Фитнес микс для детей представляет собой комплекс тренировок, направленных на улучшение общего физического состояния тела, развитие выносливости, координации, гибкости, чувства ритма. Фит-микс включает элементы пилатеса, бокса, йоги, изучение акробатических элементов, ритмики, танцев, а также различные игры, способствующие развитию физических качеств ребенка.
Занятия проходят 3 раза в неделю для детей в возрасте 9-14 лет.